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    体内湿气不除,睡再久也睡不够!教你妙招逼出湿气!
    发布时间:2017-02-20 | 浏览:3222次 【关闭此页

    下载辽宁十一选五走势 www.xsout.com 湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面?!?


    中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯导致湿气聚集在体内,表现为:身体发沉无力,头脑昏沉,全身皮肤瘙痒、脸黄油腻,湿疹长痘,肌肉酸痛等症状。 


    湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

    湿毒的程度:

    一级湿毒:在表皮

    症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

    二级湿毒:在肌肉

    症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

    三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

    症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

    四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

    症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

    五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。


    中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。


    体内有没有湿气,来测一测就知道啦!

      1.头发爱出油、面部油亮、长痘

      2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

      3.皮肤瘙痒,经常过敏,长红疹

       4.肩颈酸痛,关节容易肿痛

       5.精神不济,身体疲倦,精力不集中

      6.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

      7.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

      8.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

       9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

      10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

      11.爱手心出汗,易招蚊子叮咬

      12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

     注意如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。


    我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药,但是工作几年之后,感觉身体完全不正常了,皮肤瘙痒,舌头边缘锯齿状,满脸油光,身体困乏,头脑也是昏昏沉沉的,大便不成形,经常便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医院都没能找到根本原因。

    我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重??墒怯止肆礁鲈?,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

       

    说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方,这个方子名叫:红豆薏米山药粥。


    老中医一共给我开了5味食疗方:

    1、健脾胃之药(山药)

    2、渗湿之药(红豆、薏米、茯苓);

    3、滋补五脏之药(莲子)

    这款祛湿食疗方子大有来头,出自宋朝官方药典《和剂局方》,大家都知道吃薏米红豆可以祛湿,却不知道原料要细火炒过,祛除原料中的寒湿成分效果才好,而且一定要搭配莲子和茯苓一起,后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓,薏米,山药,红豆之类的熬粥喝,只是并不知道这个偏方来历。

    拿到老中医给的方子后,我每天都将这个方子煮粥喝,早晚一次,一个月后我发现整个人都好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,整个人都变的有精神了,而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

    我把这个红豆薏米山药粥告诉了很多好朋友,很多人刚听到这个配方有健脾祛湿,排毒消肿的功效都很感兴趣,可一想到每天都要煮粥都摇头了,现代人的生活节奏非???,工作压力大,实在没精力天天熬粥调理。

    如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!

    天猫绿色一派旗舰店,他们家有一款红豆薏米山药粉,这款粉是由红豆、薏米、山药、茯苓、莲子等5种纯天然五谷杂粮组成的,新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的,食补调养效果非常好。

    购买时认准:绿色一派旗舰店,只有天猫官方旗舰店才能买到正品!听说他们家现在在搞活动,买二瓶送一瓶,非?;?,大家可以上天猫或者京东的绿色一派旗舰店看一下!

    每天早上取3勺,用热水泡开,喝上一碗绿色一派红豆薏米山药粉,非常方便,味道也很好。吃了一个疗程后,我感觉身体轻松了很多,每天上班都是精神饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒服,多年的老胃病现在也没再犯了,皮肤比以前好了很多。

    红豆薏米山药粉的效果比我自己煮粥的要好很多,特别是肠胃和皮肤的改善非常明显,可能是绿色一派原料烘炒的火候控制得更好,粉粉磨的非常细,比杂粮粥更好消化吸收,现在我们全家人都拿来当早餐了,既方便又省时间。

    我爸是多年的老风湿,每隔几天关节就疼的厉害,看了很多医生都治不好,疼起来只能吃止疼药,去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院,前两个月我让他跟着我喝红豆薏米山药粉,最近听他说风湿有一个多月没犯了,而且胃消化能力也恢复了,气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴,再没有什么比家人的健康更重要了!

    绿色一派红豆薏米山药粉的配方精巧无比,其中红豆、薏米、山药是健脾祛湿的主药,这三种磨粉过后健脾祛湿效果更好,性质温和不会太寒凉。方中薏米、红豆健脾渗湿,山药滋补脾胃,滋补五脏,薏米、茯苓有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成,丝丝入扣,有着严密的思路和逻辑。


    红豆薏米山药粉祛湿排毒的原理:

    薏米:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效;经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。

    莲子:有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。

    茯苓:茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,脾虚食少,泄泻,心悸不安,失眠健忘,遗精白浊。

    红豆:红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。

    山药:有补肝肾,滋五脏,健脾养胃,修复胃粘膜等食疗效果,还有益精血,润肠燥,乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、?;じ卧嗟裙π?。

    这5种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,健脾养胃,润肠排毒,对斑点和青春期的痘痘也有效,是女人餐桌上的必备美容品!


    现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,非红豆、薏米、山药、茯苓莫属。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。

    还记得之前每次上厕所都得半小时左右,吃了一段绿色一派红豆薏米山药粉后,我明显感觉自己大便干结情况好了很多,排便通畅,而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,身上的湿疹也退了,真心觉得不错。   

      

    中医建议,坚持吃红豆薏米,最好搭配位列“全球十大健康食物”中第七的莲子和开胃宽肠的山药一起食用,山药健脾胃,祛湿气,消水肿,让脸迅速变??;茯苓除了祛湿消肿外兼具美白功效,淡化色斑,使皮肤白嫩;莲子富含植物黄酮类物质,可保养皮肤,淡化色斑,丰满胸部,令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽;薏米促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。


    买的时候要注意:

    现在市面上鱼龙混杂,购买红豆薏米山药粉一定要认准天猫“ 绿色一派旗舰店 ”保证能买到正品。


    中医教授配比好的5种材料才能达到好的健脾祛湿效果,要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售,以次充好,蒙骗消费者,健康是最重要的,不要拿自己身体当实验。

    绿色一派红豆薏米山药粉产品通过国家食品安全认证:


     

    代餐减肥,养出易瘦体质

    减肥要控制热量摄入,但万不可节食更不能随便吃减肥药,这两者都会扰乱身体的新陈代谢,变成一吃就胖的易胖体质。有减肥需求的朋友,建议搭配“ 绿色一派大麦若叶粉 ”代替晚餐食用,这款代餐粥含有大麦若叶、魔芋、葛根、燕麦、山药、红豆等天然材料,有热量低,饱腹感强,营养全面的特点,坚持食用有减肥代餐、美白祛斑、延缓肌肤衰老等食疗功效!

            

     ●肝脏同源,精血同生

    俗话说:男人肝好强壮,女人肝好漂亮!男人补肾先养肝。肝血充盈,血液才能顺利转化为肾精,肾精才能充满,肾藏精的功能才能正常发挥?!?strong class="brzj"> 绿色一派葛根莲子绿豆粉 ”有清肝排毒,养心安神,补肾养肝的食疗功效,春夏季是养肝血最好的时机,大家一定要把握好。


    以血为本,以血为用

    女人一辈子都和血有不结之缘,除了每个月必须来的“好朋友”,之后怀孕、生产,甚至哺乳,女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此,“女人以血为本,以血为用”,要想一生健康幸福,就一定要从养血做起,多吃点“绿色一派玫瑰阿胶红枣粉 ”,补充气血,皮肤轻松就可变的水嫩了。
     

    乌黑头发,强肾健体

    现在的工业发展导致了空气严重污染,加上吸烟人群越来越多,导致脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友越来越多,在日常的饮食里要多吃黑色的食物,没时间养生的朋友们可以多吃“ 绿色一派核桃山药黑芝麻粉”补肾强肾,而肾水生发,所以对头发的保健是非常有益的。


    前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发10万多次,简直和我想说的一模一样,(有需要的朋友可以上天猫搜)绿色一派红豆薏米山药粉 这配方坚持吃下来的朋友都说有效!



    微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。


    以下10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

      1、狂吃冷饮

      冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

      2、猛吹空调

      空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

      3、穿衣露腰腹

       很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

      4、喝太多凉茶

      对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

      5、不吃主食

      很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
      6、蔬菜只吃生的,不烹制

      热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

      7、沉迷麻辣重口味

      夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

      8、大量喝酒

      酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

      9、饥一顿饱一顿

      脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

      10、经常熬夜

      很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。


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